Jangan anggap enteng sakit Flu, khususnya bagi anda yang sudah usia lanjut. Sakit Flu pada lansia biasanya lebih berat dibandingkan mereka yang masih berusia muda. Sebentar lagi memasuki musim hujan dan biasanya tubuh rentan terkena sakit flu. Menurut para ahli tidak ada pil ajaib yang bisa mencegah penyakit. Cara yang paling baik adalah dengan membiasakan gaya hidup sehat.
Cara yang tepat untuk mencegah sakit flu musiman ini adalah dengan meningkatkan imun atau daya tahan tubuh. Berikut beberapa cara alami untuk mencegah sakit flu :
Cara yang tepat untuk mencegah sakit flu musiman ini adalah dengan meningkatkan imun atau daya tahan tubuh. Berikut beberapa cara alami untuk mencegah sakit flu :
- Banyak minum air putih, minimal 8 gelas sehari.
- Istirahat yang cukup
- Bisakan mencuci tangan
- Usahakan olah raga ringan tiap hari
- Kurangi kontak langsung dengan penderita flu.
- Biasakan makan 4 sehat 5 sempurna
- Kurangi rokok dan alkohol
- Biasakan Sedekah (jalur ghoib mencegah sakit)